日本人各來鐘意食魚,有一種魚,幾乎每個日本個媽媽在懷孕期,
甚至開始整固體食物俾幼嬰食時,都必定用到,個款魚就係白飯魚仔嘞!
白飯魚的鈣質含量極豐富,單單一兩白飯魚,已含100毫克鈣,所以對正值發育時期的小朋友,或懷孕期的媽媽黎講都非常有益。
日本媽媽一般係6個月開始餵BB食固體食物,當BB試食過豆腐之後,就會開始餵食白飯魚仔粥。
不過一般白飯魚仔都有少少鹽份,對BB無咁好,所以她們會先將白飯魚仔汆水,去掉鹽份再煲粥。
等BB大少少,就可以用白飯魚仔煲飯,簡單又有營養。
我自己都會一星期煮一次俾囝囝食,佢都食得好滋味架!
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Joyce
人稱椰菜媽,前香港飲食記者。以前為SMAP留學日本,嫁人後為個Son回歸日本。
最愛食零食,同時係樂天熊仔餅死忠Fan屎,以食過所有期間限定樂天熊仔餅為榮。